变形计 我的变形日记

《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

• 更新至20240915期

  金牌调解

  章亭

• 更新至20240916期

  北京卫视养生堂

  内详

• 第1期

  一个县城女人有啥了不起

  冯碧漪

• 第260917期

  梦想改造家第13季

  施琰

• 第1期中纯享

  心动的信号第9季

  杜海涛,代旭,薛凯琪,杨超越,张纯烨

• 更新至20260731第1期

  超棒的我们 第二季

  蒋璐霞,李菲儿,屈菁菁,刘维,吴俊霆,赵辰龙

• 已完结

  密室大逃脱 第八季

  内详

• 第260113期

  爱情保卫战2026

  内详

• 第241211期

  踢球的她们 第二季

  李寿根,裴晟载

• 更新至20240912期

  爱情保卫战

  赵川

• 第1期

  六人定律

  二十二岛主

• 第1期

  思想的浪花

  内详

• 更新至20240916期 笑动剧场
• 更新至20240916期 新老娘舅
• 更新至第20251203期 暖暖的味道
• 第240515期 踢球的她们
• 第241218期 刘在街头 第四季
• 第1期中 一饭封神第二季
• 更新至20240916期 第三调解室
• 更新至20240916期 男生女生向前冲
• 更新至20260803(第1期中纯享) 心动的信号 第九季
• 更新至20260722(先导片) 一饭封神2026
• 更新至20251201 百家讲坛
• 已完结 娜就聊姐姐
• 先导片 心动双重奏
• 加更版第1期 花儿与少年2026
• 更新至20260821闺女面对面第2期 我家那闺女2026
• 更新至20260813集结片 不想睡的星期五
• 超前加更 一路向海的少年
• 第1期 热浪之外2026
• 更新至20260710先导片 姐姐当家2
• 先导片 姐姐当家第二季